Health check-up
今日は健康診断に行ってきました。
日頃から健康の大切さをひしひしと感じています。
どれだけお金があって、時間があっても、健康じゃなかったらそのお金と時間の使い道は病院での治療費ですもんね。
健康習慣として大切にしていること＆オススメの食べ物は、
朝食はベリー類かキウイを食べること、間食は無塩のナッツだそうです。
普段からどれだけ自分の健康に気をつけられるか、
そしてどれだけ自分が自分のことを大切にできるかが、
将来自分のやりたいことを叶えることにも繋がってくるんじゃないでしょうか。
普段の中で少しでも取り入れていただけたら幸いです。
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I went to the regular health check-up today.
Recently I realize how important the health is.
How rich you are, and how much time you have, if you aren'tt healthy, you use that money and time to treat yourself.
The foods I recommend you to take is taking berries and kiwis for breakfast.
And if you feel hungry, you take unsalted nuts.
Taking care of your health leads to make your dream come true.
7 Habits
昨日、「7つの習慣」という本を完読しました。
そう、あの有名な。
成功には原則があって、それは何十年も本質は変わらず続いている。
その原理原則に従い、生きることが成功に導く方法だと再認識させられた本でした。
１主体的である
２終わりを思い描くことから始める
３最優先事項を優先する
４Win-Winを考える
５まず理解に徹し、そして理解される
６シナジーを創り出す
７刃を研ぐ
まずは１から自分が変わる。そしてもっと理解を深めていこう。
7つの習慣の本はさらっと読んで終わりではなく、なんども読み返して理解を深めていくものだと気づきました。
そして理解できたことをブログへ。
ちなみに、私はフランクリンプランナーという手帳を使っていますが、
ここでミッションステートメントを書きました。
自分自身の価値観、ミッションステートメントは、
・やりたいと思ったことを今できる人生にする！
・一生挑戦する！
・毎日楽しい！幸せ！最高だ！と思って寝る人生
・場所を選ばず好きなことを仕事にする！
・笑顔で今この瞬間を生きる！
・やってみたい、挑戦したいと思ったことに対して十分なお金と時間がある
・夢を叶え続ける人生！
・周りの人から〇〇みたいな生き方がしたいと言われる！
・世界中に成功者として名前が知れる
・自分の可能性をまず自分が一番信じて未来を切り開く
・人の目を気にせず自分の心に正直に生きる！
・感謝できる人！
・影響力のある人！
・外見も中身も美しい人になる！
これが叶ったら最高！！！
常にこれを自分の心に留めながら生活します◎
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I read the book called "7 Habits of HIghly effective people".
Yes, It is the famous book.
There is a principle to have success, and it has not changed for years.
I realized that I need follow principles to have success.
1 Be proactive
2 Bigin with the end in mind
3 Put first thing first
4 Think win/win
5 Seek first to understand, then to be understood
6 Synergize
7Sharpen the saw
I should change from the first one, and understand more deeply about these habits.
I should read again and again to master them.
BTW, I'm using the Franklin Planner. I wrote the mission statement in it.
・Try everything what i want to
・Challenge for life
・End every day feeling happy!
・Having job that I love and it doesn's matter places
・Live in the moment with full smile
・Having enough money and time to try what I want
・Keep making my dreams come true
・People say I want to live like ME
・Many people in the world know me as a succeeser
・Trust my potential first
・Follow my heart and don't care other people's eyes
・Say thank you
・Being person who is influence to others
・Become beautiful both appearances and inside
I keep in mind these statement every day :)
Cherish Yourself
自分の身の回りのものをワクワクするもので満たしていますか？？
友達が遊びに来るときに部屋を綺麗にしたり、
友達にはいいものをプレゼントしたり・・
私も良くやってしまっていました。
でも、普段の自分の身の回りにあるものをワクワクするもので満たしていないということは、自分自身のことを大切にできていないということです。
自分自身を大切にできない人が人のこと、誰かのことを大切にできるはずはありません。
まずは自分が１番自分のことを大切にしてあげる。
でないと、満たされない何かを満たすために人に求めてしまいます。
自分が自分で楽しめること、自分で満たせること、自分1人でも充実してる状態を作ってから人に会うとその人との関係性も良くなる！
順番が大切ですね◎
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Do you have things you love aroud you??
You clean up your house when your friend comes, you give good present to friends not you.
I did the same thing before.
But you don't have things youlove means you don't cherish yourself.
People who love yourself love others.
Meditation
最近、毎朝起きたあとと夜寝る前の瞑想をしています。
世の中の成功者の方は瞑想を習慣として取り入れられている方も多くて
最初は真似して始めただけだったのですが、
何週間も続けると、自分の人生がより良くなっている体感があります。
自分が感じた瞑想の効果としては、
・引き寄せが良くなった♪ 連絡が途絶えていた人から連絡が来ることが増えた！
・今に集中できるようになった。何かをするときに集中力が続くようになった！
・ポジティブ思考になる！メンタルのアップダウンがなくなって、今日1日が素敵な日だと思えるようになった♪
さらっとあげてみてもいいことだらけです。
何時間もやる習慣を毎日続けると言っているわけではないんです。
起きた時、寝る前に5分でも10分でも大丈夫なので自分と向き合う時間をとってみてはいかがでしょうか。
この数分で自分の人生が好転するのなら、やらない理由はないですよね♡
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I make time for meditation recently.
People who enjoy their lives take meditation as their hobit every day.
I started meditating like them at first, but i feel like my life is getthing better by meditating every day.
The merit of meditation I feel is that...
・I have positive attraction. I got in touch with me from my friends who have not contacted for a long while.
・Being able to focus on something.
・Being able to have positive feeling.
There are any merits to meditate every morning and night.
The important thing I think is to make time to face yourself every day ♡
Live in the moment
今を大切に生きていますか。
みんな同じ24時間、みんな同じ1時間、みんな同じ1分、1秒の中で、
人の数だけの人生がある。
みんな平等に持っている「今この瞬間」をどう過ごすかで確実に未来は変わる。
将来こうなりたいなとか、将来こうなったらいいなとか思うことはたくさんあって、
こうなれるって信じている人もたくさんいて。
でも、未来って今の積み重ねでしかないわけで。
それだったら今をしっかり生きることで未来は変えられる。
根拠のない理想を追い求めることも大事。
だけど、今を全力で生きていない人がどれだけ未来を信じたところで理想の未来がやってこないことも事実。
今できることを精一杯やる。1分1秒無駄にせず全力で楽しむ。
これが何より大切なことだと思います。
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Do you live at a moment??
You all have the same time (24hrs, 1minute, 1second...), but you all have different lives.
How you live this time will make your life different.
People have your own ideal future, and believe in the better future.
However, future is the conpliation of NOW.
You can change your life if you live at a moment with full passion.
You should do what you can do NOW. Enjoy in the moment!
Enjoy!!
今の自分のテーマはなんでも楽しむこと。
成功してるから楽しいではなく、楽しいから成功するんだと思うんです。
毎日自分がやりたいと思うワクワクに正直になって生きていたら、人生絶対楽しい。
ワクワクすることに正直になって今を生きること。
やりたいと思ったことはまずチャレンジする。
やってから考えることを大切にする。
やろうと決めたことが続かないのは、それは自分が本当にやりたいことではないのかもしれません。
本当に心からやりたいと思うことを全部やろう！
その先に未来はある☆
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My main theme is "To Enjoy Everything".
You are not enjoying because you are succeeded, but you can be succeeded because you are enjoying!
Follow your heart and live in the moment.
You try first you wan to.
You do first and then think of better ways.
If you can't keep doing what you have decided, maybe it doesn't the thing you really want to.
You do what you really want to do, and then you can open your way :)
Power of words
今日は「言葉の力」についてお話します。
皆さんは普段どのような言葉を使っていますか。
自分に対しても、人に対しても。
自分が発している言葉が自分の性格も未来もつくっています。ポジティブな言葉を発している人はキラキラした前向きな波動を持っています。その反面、疲れた、辛いなどネガティブな言葉を発している人はネガティブな波動を発しています。
その波動によって、自分の人生が作られているのです。
ネガティブな波動を持っている人はなぜかうまく行かないことが立て続けに起きたりしていませんか。
言葉を変えるだけで自分の未来も変えることができる。
今自分が普段何気なく使っている言葉を認識し、ポジティブに変換していきましょう。
必ず、自分が望んでいる出来事を引き寄せます。
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I want to share with you "The power of words" today.
What words do you use every day, to myself and to others??
Words will make your characters and your future.
If you use positive words regularly, you have positive wave energy.
Instead of it, if you use negative words regularly, you have negative wave energy.
This wave energy makes your life.
People who have negative wave energy experience events you don't want to.
Changing words you use will change your future.
You recognize words you use and turn to positive words.
It will surely draw future you want to you .
