Meditation

最近、毎朝起きたあとと夜寝る前の瞑想をしています。

世の中の成功者の方は瞑想を習慣として取り入れられている方も多くて

最初は真似して始めただけだったのですが、

何週間も続けると、自分の人生がより良くなっている体感があります。

自分が感じた瞑想の効果としては、

・引き寄せが良くなった♪　連絡が途絶えていた人から連絡が来ることが増えた！

・今に集中できるようになった。何かをするときに集中力が続くようになった！

・ポジティブ思考になる！メンタルのアップダウンがなくなって、今日1日が素敵な日だと思えるようになった♪

さらっとあげてみてもいいことだらけです。

何時間もやる習慣を毎日続けると言っているわけではないんです。

起きた時、寝る前に5分でも10分でも大丈夫なので自分と向き合う時間をとってみてはいかがでしょうか。

この数分で自分の人生が好転するのなら、やらない理由はないですよね♡

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I make time for meditation recently.

People who enjoy their lives take meditation as their hobit every day.

I started meditating like them at first, but i feel like my life is getthing better by meditating every day.

The merit of meditation I feel is that...

・I have positive attraction. I got in touch with me from my friends who have not contacted for a long while.

・Being able to focus  on something.

・Being able to have positive feeling.

There are any merits to meditate every morning and night.

The important thing I think is to make time to face yourself every day ♡